Psikoloji & Psikoterapi · Alışkanlıklar
Alışkanlıklar konusunda kendi deneyimimi değerlendirirken hangi ayrıntının bende tekrarlandığını nasıl fark edebilirim? 10577
KISA CEVAP
Bu soruda kişisel deneyim ile yorumun birbirinden ayrılması iyi bir başlangıçtır. Aynı his farklı koşullarda farklı anlamlar taşıyabilir. Bugün için küçük bir not alıp “Ne oldu, ne hissettim, aklımdan ne geçti?” sorularını ayrı ayrı cevaplayabilirsin. Cevabı kesin bir hükümden çok, kendi deneyimini daha sakin ve bilinçli incelemek için başlangıç çerçevesi olarak düşünebilirsin.
Bu içerik bilgi ve farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. Sağlık veya ruh sağlığıyla ilgili belirgin ve süreğen bir sorun için uygun profesyonel desteğin yerini tutmaz.